Las mejores prácticas para una higiene oral saludable.
Mantener una buena higiene oral no solo te ayuda a tener dientes limpios y encías sanas, sino que también es fundamental para prevenir enfermedades, mantener un aliento fresco y conservar tu sonrisa por muchos años. En Dental Artistry, queremos ayudarte a crear hábitos diarios que realmente marquen la diferencia.
1. Cepíllate al menos dos veces al día (¡pero hazlo bien!)
El cepillado es la base de una buena higiene bucal. Usa un cepillo de cerdas suaves y una pasta con flúor, y realiza movimientos suaves y circulares durante al menos dos minutos. No olvides cepillar también la lengua, ya que ahí se acumulan muchas bacterias.
2. Usa hilo dental todos los días
Aunque te cepilles perfectamente, el cepillo no puede llegar entre los dientes. El hilo dental elimina los restos de comida y placa en esas zonas difíciles, ayudando a prevenir caries y enfermedades de las encías.
3. Enjuágate con un colutorio (cuando sea necesario)
Un enjuague bucal puede ser un gran aliado, sobre todo si necesitas controlar la placa, refrescar el aliento o fortalecer el esmalte. Eso sí, no reemplaza el cepillado ni el hilo dental. Consulta a tu dentista para elegir el adecuado para ti.
4. Mantén una alimentación equilibrada
Los azúcares y alimentos muy ácidos favorecen la aparición de caries y el desgaste dental. Prefiere alimentos ricos en calcio, vegetales crujientes y suficiente agua. Tu boca (¡y tu cuerpo!) te lo agradecerán.
5. Visita al dentista al menos dos veces al año
Las limpiezas profesionales y las revisiones periódicas son clave para detectar cualquier problema a tiempo. Incluso si no tienes molestias, las visitas preventivas son tu mejor defensa.
Una buena rutina diaria puede evitarte muchos problemas a futuro
En Dental Artistry, te ayudamos a cuidar tu salud bucal con atención personalizada, limpiezas profundas y consejos prácticos para aplicar en casa. Agenda tu cita y empieza a construir una sonrisa más sana y duradera.
